לדאוג לעצמך בשגרה העמוסה,
כדי להיות עירנית, מפוקסת, יעילה ורגועה יותר

אני יודעת שאת עמוסה מדי מכדי לדאוג לעצמך

יש לך המון דברים על הראש:

או שיש לך המון משימות ופרויקטים, או בית וילדים לטפל בהם,

או שהמחשבות לא מניחות לך,

או שכל אלה בבת אחת

אז מתי בדיוק בתוך זה יש לך זמן לאכול מסודר, לישון מספיק שעות,

לקחת כמה דקות לעצמך עם קפה במרפסת?

לא עדיף פשוט לדחוס עוד משימה?

קורס recharge

גם אני הרגשתי ככה. 

כשהיה לי קשה, מנגנון ההתמודדות שלי היה עשייה.

הייתי עובדת, עושה, מארגנת, מטפלת, מסדרת – הכל כדי לייצר לעצמי תחושה של שליטה. 

אבל מה הבעיה? שבתוך כל העשייה הזאת היה לי מאוד קל לשכוח לדאוג לעצמי.

הייתי יכולה למצוא את עצמי מוותרת על דברים שאני אוהבת לעשות, מוותרת על הפסקות, הולכת לישון מאוחר מדי ועוד ועוד. 

וכמובן שכשויתרתי על הדאגה לעצמי, שילמתי על זה במיגרנות, בכאבי בטן, בתשישות ובחוסר ריכוז.

כלומר – נכנסתי שוב ושוב למעגל חוסר האנרגיה. 

הכירי את מעגל חוסר האנרגיה:

אין לך זמן

ובגלל זה את לא מקדישה זמן לדאגה לעצמך,

ואז את חסרת אנרגיה, עייפה, לא מרוכזת,

וככה את לא מצליחה להספיק את מה שתכננת, את המשימות והפרויקטים שלך.

ולכן, כדי להספיק, את עושה דברים בלחץ ומהר,

ואז ואין לך זמן לדאוג לעצמך

וככה זה ממשיך וממשיך.

בואי נשבור ביחד את המעגל

מוק אפ קורס ReCharge

הכפתור יעביר אותך לדף תשלום מאובטח

ההרשמה לקורס הנוכחי הסתיימה

הרשמי כדי לקבל עדכון ממני כשייפתח מחזור חדש

קורס Recharge

עם מה תצאי מהקורס?

איך בנוי הקורס?

הדרכת פתיחה

שבה נכיר את המושג ניהול אנרגיה, את סוגי האנרגיה השונים,
נבין מה קורה לאנרגיה שלנו בתקופות קשות יותר ולמה כל כך קשה לנו להתפקס ולהתרכז, ונכין את עצמנו לצאת לדרך

14 ימים של משימות​

אני יודעת שהזמן שלך מוגבל, ולכן במשך 14 ימים ייפתח בכל יום שיעור אודיו קצר וברור, בגודל "ביס", עם משימה פרקטית,
להאזנה בכל שעה ביום שתרצי

שיעור חדש בכל בוקר

שינוי שנשאר איתך לאורך זמן צריך להיעשות לאט ובהדרגה. ולכן בכל בוקר ייפתח שיעור אחד

קורס אודיו

כדי שיהיה לך הכי נוח להאזין לשיעורים היומיים, הקורס הוא בפורמט של אודיו, להאזנה מכל מקום ובכל זמן​

והכנתי לך גם בונסים שווים!

דפי עבודה ופרינטבלס

דפי עבודה ופרינטבלס

שילוו אותך לאורך הקורס ויעזרו לך בהטמעה

ABH_0903

מפגשי לייב לשאלות ותשובות

כדי לוודא שאת מטמיעה את ניהול האנרגיה שלך, ניפגש בכל רבעון ניפגש לזום שאלות תשובות
כדי לשאול שאלות, להיזכר במה שלמדת ולקבל תמיכה
המפגש הבא: יום חמישי ה- 2/5 בשעה 20:30

תזכורות יומיות במייל

תזכורות יומיות במייל

כדי להפוך את ניהול האנרגיה להרגל
בכל בוקר לאורך 14 הימים של הקורס תקבלי מייל קצר עם תזכורת לשיעור של היום

מה אמרו משתתפות במחזורים קודמים:

ההשקעה שלך בקורס

חשוב לי שכמה שיותר מכן יוכלו להרשם לקורס הזה,

במיוחד בתקופה הנוכחית אני יודעת כמה שזה קריטי! 

המצב שאנחנו נמצאות בו משפיע מאוד על האנרגיה שלנו –

אולי כבר יצא לך להרגיש בעצמך כמה החדשות משפיעות,

כמה התחושה הכללית משפיעה,

ואולי את כבר מרגישה בעצמך איך המצב משבש לך את סדר היום בעסק.

הידע שתלמדי פה שווה זהב ומשנה חיים,

ובגלל שהיה לי חשוב שכל בעלת עסק תוכל לפעול ברוגע, ביעילות ובפוקוס

דווקא בתקופה הזאת,

החלטתי שהקורס יהיה בהשקעה סופר-נגישה של…

297 ש"ח בלבד

ניתן לחלק לשני תשלומים קלילים של 148.5 ש"ח כל אחד

297 ש"ח

169 ש"ח בלבד

עד ה- 15/3 ב- 14:00

97 ש"ח בלבד

הכפתור יעביר אותך לדף תשלום מאובטח

ההרשמה לקורס הנוכחי הסתיימה

הרשמי כדי לקבל עדכון ממני כשייפתח מחזור חדש

הקורס הזה מתאים לך אם...

אם עוד לא הכרנו,
נעים מאוד!

אני יערה אופיר, מאמנת לאפקטיביות וניהול זמן.
מלמדת עצמאיות לנהל את הזמן שלהן כך שיוכלו גם להנות וגם להגשים מטרות. כי מגיע לנו לפנות מקום לחלומות ולשאיפות שלנו, לכיף והנאה, וגם לשנ"צ :)
 

הקורס הזה נולד בערך חודש אחרי שפרצה המלחמה. מה שקרה אז, זה שבין הפרויקטים שלקחתי על עצמי בעסק, התנדבויות, בן הזוג במילואים, התפעול של הבית והילדות והזומים – די מהר שכחתי את עצמי.

והגוף מייד הגיב – מיגרנות, כאבי בטן, תשישות, חוסר ריכוז, ותחושה שאני נוסעת "על אדים". 

נכנסתי למעגל חוסר האנרגיה, והייתי צריכה להזכיר לעצמי שיש לי את כל הכלים לשבור אותו. וזה גרם לי להבין שהדבר הכי חשוב שאני צריכה לעשות הוא ליצור קורס על ניהול אנרגיה, שזה הצורך הכי חזק שיש לכולנו.

וככה הקורס הזה נולד. מתוך המקום הכי קשה שלי, הבנתי לא רק איך אני יכולה לעזור לעצמי, אלא מה אני יכולה לעשות כדי לתת לאחרות.

אני מזמינה אותך להצטרף לקורס, לתרגל ניהול אנרגיה, ולדעת איך להושיט לעצמך יד ולהוציא את עצמך מכל בור שתהיי בו. זו מיומנות כל כך יקרה וחשובה, ואת תדעי איך לעשות את זה אחרי שתסיימי את הקורס.

תפריט נגישות